|
С сегодняшнего дня вводится рекомендательно: интервальное голодание, введение в рацион питания печени 3 раза в неделю. Обязательно вводится в рацион питания: 2 порции красного мяса в неделю+ 1 порция морепродуктов. Кто не любит/ не ест мясо и печень заменяем морепродуктами. Вот как-то так.🤪 Идем дальше🏃🏻♀️
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1448 kcal
|
Vet: 70,25g | Eiwit: 116,65g | Kolhy: 78,77g.
Ontbijt: Икра Лососевая, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Diner: Советские Традиции Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Приготовленные Мидии. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Доброе утро! Это вы проходите какой-то курс с диетологом или фитнес-тренером?
13 okt 20 door lid: evgenia1975-29
|
Я нахожусь в потоке Физикл Транформейшен Олега Зингилевского. Посмотрите в интернете, если интересно.
14 okt 20 door lid: _perfect_
|
А какой то результат от него есть? Я смотрю, вы питаетесь на очень небольшую калорийность для своего веса, но вес не уходит. Так и есть?
22 okt 20 door lid: evgenia1975-29
|
Еагения, так и есть. Я трудный случай😁
22 okt 20 door lid: _perfect_
|
22 okt 20 door lid: _perfect_
|
23 okt 20 door lid: l.batm.rf
|
24 okt 20 door lid: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
_perfect_'s Gewicht Geschiedenis
|