|
👍 helaas net niet mijn volgend doel bereikt, maar wel min 0.5 kg. stap voor stap kom ik er wel💪
|
100,5 kg
Tot nu toe verloren: 24,5 kg.
Nog te gaan: 25,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1122 kcal
|
Vet: 70,96g | Eiwit: 79,26g | Kolhy: 38,05g.
Ontbijt: Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark, Ekoplaza Pompoenpitten, Bramen. Lunch: Kipfilet, Pepsi Max Cherry, Zwagerman Kipfilet Naturel, Zaanse Mayonaise, AH Kropsla, Augurken. Diner: AH Spitskool, Zaanse Mayonaise, AH Runder Hamburger, Pepsi Max. Snacks/Andere: Lindt Excellence 85% Cacao. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|