Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 augustus 2013
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1620 kcal
|
Vet: 64,45g | Eiwit: 46,67g | Kolhy: 132,67g.
Ontbijt: Grillworst, Sallands Zonnepit Volkoren. Lunch: Smeerkaas 20+, Sallands Zonnepit Volkoren. Diner: Appelmoes, Worteltjes met Tijm en Honing, Zigeuner Gehaktschnitzel. Snacks/Andere: Merlot. meer...
|
|
2702 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
ammcal's Gewicht Geschiedenis
|