|
Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.9, +0.8, 0) kg
Gewicht = (11.8, 53.6, 2.8) kg
Verdeling = (17.3, 78.6, 4.1) %
Vocht = 58.7%
Late meting. Mijn gewicht stabiliseert zich een beetje.
Vandaag heb ik het een en ander opgeruimd in mijn huis. Of in ieder geval daar een begin mee gemaakt. Dat is voor mij al heel wat. Kartonnen dozen van pakketjes die 3 jaar geleden al bezorgd zijn, staan nu eindelijk klaar om naar de papierbak op straat te gaan. Achter die stapel zie ik nu ook weer een heel stuk muur verschijnen, waarvan ik vergeten was dat die daar zat 🙂. Zonder gekheid: dit was echt wel nodig, maar het is ook echt nog maar een beginnetje van wat er moet gebeuren.
Mijn Apple Watch september maanddoel van gemiddeld 18 km per dag actief heb ik gehaald 🙂. Maar nu komt die Apple Watch doodleuk met een oktober maanddoel van gemiddeld 157 min. per dag actief. Ik weet serieus niet of ik daar wel voor ga.
In ieder geval heb ik over vandaag een goed gevoel overgehouden. Zo meteen nog even lekker een filmpje kijken op Netflix. Dan ga ik morgen weer verder.
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 22,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2077 kcal
|
Vet: 86,91g | Eiwit: 78,78g | Kolhy: 240,28g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Snacks/Andere: Lay's Bugles Nacho Cheese, AH Mango Sorbetijs. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Oh, die Apple Watch! Die van mij komt ook met van die “leuke” uitdagingen! Hoe bedenken ze het?! 🤯 Succes met de werkzaamheden in huis! 💪🏼
01 okt 20 door lid: metjenn
|
Bedankt! Ik had al vaak de tip gekregen: doe elke dag een half uur, na een tijdje is dan toch alles gedaan. Of begin er gewoon mee, dan ga je automatisch wat langer door. Beide kloppen, maar ik deed ze nooit, ik ging liever iets leukers doen. Gisteren heb ik dus een uitzondering gemaakt. Ik moet zorgen dat ik dat vandaag weer doe, zodat ik er een nieuwe gewoonte van maak.
02 okt 20 door lid: wvdzwart
|
Ik had dat precies zo altijd, maar sinds ik er inderdaad een gewoonte van maakte, gaat het bijna vanzelf en voelt het niet meer als moeten. Ik vind m’n casa inmiddels best minimalistisch 😂
02 okt 20 door lid: metjenn
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wvdzwart's Gewicht Geschiedenis
|