|
im happy i lost 0.5 kgs today i hope tomorrow i will be disciplined enough to follow my fasting schedule of 24 hrs, OMAD,KETO. May God produce discipline in me in Jesus Mighty Name, Amen!
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1037 kcal
|
Vet: 55,75g | Eiwit: 81,18g | Kolhy: 48,65g.
Ontbijt: Nescafe Black Coffee, Fried Egg , Embutido. Lunch: Chicken Meat (Fried, Cooked) , Embutido, Fried Egg . meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|