|
Yes, yes! Eindelijk weer onder de 70! En bijna bij mijn eerste streefgewicht.
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1550 kcal
|
Vet: 53,77g | Eiwit: 88,63g | Kolhy: 177,38g.
Ontbijt: Quaker Granola, Melkunie Protein Vanilla 0.2% Fat Quark. Lunch: Starbucks Caramel Macchiato, AH Yakitori, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Diner: Jumbo Zachte Kruidenboter , Bolletje Wit, Vapiano Pasta Carbonara. Snacks/Andere: AH Excellent Spaanse Fuet, Morbier, Van Der Meulen Melba Toast Sesam, Verkade Langetjes, Eat Natural Protein Packed. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|