|
Eet netjes mijn BMR behoefte en bouw een klein kcaldeficit op.
|
61,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1269 kcal
|
Vet: 58,51g | Eiwit: 74,15g | Kolhy: 106,66g.
Ontbijt: AH Kokos Rasp, Walnoten, Campina Halfvolle Melk, Raw Super Food Kokosolie, Ei, Chiquita Banaan. Lunch: Nevo Komkommer met Schil , Peaks Free From Psyllium, Milbona Skyr Perzik Passievrucht, AH Tasty Tom Trostomaten, Lidl Ijsbergsla Mix, Rucola Sla, AH Avocado Eetrijp, Oceansea Sockeye Wild Salmon , AH Zuivel Spread Bieslook Light, No Fairytales Wortel Tortilla. Diner: Nevo Komkommer met Schil, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Bertolli Olijfolie, Jumbo Aardappel Blokjes, Jumbo Aardappelschijfjes met Spek en Ui, Jumbo Gehaktstaaf. Snacks/Andere: Aardbeien, AH Blauwe Bessen, AH CHIAZAAD Thuis , Lindahls Kvarg Vanillesmaak. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biene Mays's Gewicht Geschiedenis
|