|
🤷🏽♀️gister verjaardag van mama die had patat gehaald daarbij had ik een kipfrikandel schatting gemaakt vd hoeveelheid..
|
59,9 kg
Tot nu toe verloren: 33,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1402 kcal
|
Vet: 37,62g | Eiwit: 109,49g | Kolhy: 140,55g.
Ontbijt: Korenlanders Rond Donker Meergranen Vezelrijk, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Gegrilde Yorkham. Lunch: AH Banaan, Eat Natural Super Granola Extreme Cacao, Lindahls Kvarg Stracciatella. Diner: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), AH Kastanjechampignons, Kesbeke Augurk, Witlof, Kipsaucijs Tuinkruiden Kipsaucijs, Plus Oosterse Wokgroenten , Faja Lobi Bami Trafasie, Plus Zilvervliesrijst Bereid. Snacks/Andere: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Philadelphia Bieslook, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|