|
BF🐷= 24.25%; LMM💪= 125.1 Lbs
Status: Healthy; Average ā¤
|
74,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2604 kcal
|
Vet: 83,90g | Eiwit: 95,70g | Kolhy: 361,16g.
Lunch: Water Spinach, Adobong Gulay, Cooked White Rice, Tilapia (Fish) , Trader Joe's Pacific Red Snapper Fillet. Diner: Nissin Ramen Noodle with Sesame Oil, Indomie Noodles, 555 Sardines in Tomato Sauce. Snacks/Andere: Bamboo House Japanese Style Sesame Mochi, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Fortune Bakery Red Bean Paste Shao Bing, Olive Garden Caffe Latte. meer...
|
|
2595 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Zitten - 6 uren en 10 minuten, Boodschappen - 1 uur, Stilstaan - 4 uren en 35 minuten, Autorijden - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AdrianJR's Gewicht Geschiedenis
|