|
Damn 😳😳 1.2kg met vorige week pfff... moet wel zeggen dat ik al bijna 1.5 week vakantie heb en daar ook wel van geniet 🙊😄 dus het sporten ligt op een lager pitje nu doordat we ook veel van huis zijn
|
60,7 kg
Tot nu toe verloren: 14,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1261 kcal
|
Vet: 34,34g | Eiwit: 65,18g | Kolhy: 166,15g.
Ontbijt: AH Jazz Appels, AH Rode Pitloze Druiven, Van Gilse Schenk Stroop, Kaneel, Melkan Magere Melk, Quaker Havermout (40g). Lunch: Melkunie Breaker High Protein Vanille. Diner: Jumbo Mihoen, Duca Filodeeg, Sum & Sam Ketjap Manis, Go Tan Gehakte Knoflook, Go Tan Sweet Chilli Sauce, Kikkoman Sojasaus, Plus Champignon Roerbakgroenten, Jumbo Thaise Wokgroente, Zout, Zwarte Peper, Chilipoeder, Ei, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Andere: Aardbeien, Nutella Hazelnootpasta, Verkade Melkchocolade, Geroosterde Amandelen (Ongezout). meer...
|
|
1910 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 58 minuten, Rusten - 15 uren en 2 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|