|
Genoeg bewegen, opletten en een beetje zondigen. Ook al lijkt een beetje een beetje, had toch redelijke impact. Toch blij met gewichtsverlies maar wake up call dat een paar pijltjes friet, toch nog een extra glas wijn niet bevorderlijk is...
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1377 kcal
|
Vet: 42,59g | Eiwit: 69,59g | Kolhy: 167,43g.
Ontbijt: Jordans The Original Crunchy, Jumbo Milde Kwark Mager. Lunch: C1000 Basis Gerookte Zalm, Bolletje Knäckebröd Volkoren, Wortelen, Banaan. Diner: Calvé Honing Mosterd Dressing, Komkommer (met Schil), Gebakken Aardappelen, Plus Beenham Honing-Mosterd. Snacks/Andere: Granny Smith Appels, AH Chocolade Galette Wafels, Koffie. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|