|
💪 yes dit schiet lekker op, nog 2.1 kg tot mijn volgende doel😁💪
|
102,1 kg
Tot nu toe verloren: 22,9 kg.
Nog te gaan: 27,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1337 kcal
|
Vet: 85,73g | Eiwit: 100,99g | Kolhy: 33,05g.
Ontbijt: Aldi Walnoten, Chiazaad, Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Pepsi Pepsi Max, Zaanse Mayonaise, Kipfilet, Augurken, AH Kropsla. Diner: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Zaanse Mayonaise, AH Snijbonen. Snacks/Andere: Alesto Brazil Nuts, AH Magere Franse Kwark. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|