|
zomaar ineens en eerder dan verwacht😁 de 60 voelt als een bepaalde grens waar ik nu onder zit. Dus vol goede moed door😁😁💪💪
|
59,9 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1511 kcal
|
Vet: 65,04g | Eiwit: 87,33g | Kolhy: 146,26g.
Ontbijt: AH Doyenne du Comice, Crownfield Fijne Havervlokken , Milbona Volle Melk. Lunch: AH Snacktomaatjes, Feta Kaas, Avocado, Rode Paprika, Chef Select Hummus Pikant, Atkins Tortilla Wraps . Diner: Combino Farfalle, Lidl Pijnboompitten, Lidl Geitenkaas, Combino Sugo Di Pomodoro Con Basilico, Champignons, Aubergine, Courgette, Chef Select & You Vegan Rulgehakt, Vleestomaat. Snacks/Andere: Snack Day Chips Paprika, AH Verse Slagroom, Milbona Skyr Framboos, Milbona Skyr Vanille, Lidl Skyr Naturel. meer...
|
|
2417 kcal
|
Activiteit:
zonnige zaterdagmiddag fietstocht🌞🌞😎 - 2 uren en 19 minuten, Rusten - 12 uren en 41 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|