|
half uur later gewogen, blijft dus hetzelfde , weer geen beweging in te krijgen
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1117 kcal
|
Vet: 36,17g | Eiwit: 74,05g | Kolhy: 108,74g.
Ontbijt: Campina Halfvolle Melk, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, Quaker Havermout, Demeter Appelazijn, AH Amandelschaafsel, AH Blauwe Bessen. Lunch: Peaks Free From Psyllium , AH Avocado Eetrijp, Philadelphia Naturel Light, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Gerookte Zalm Sandwichplakken. Diner: Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, John West Tonijnstukken in Water, Nevo Komkommer met Schil , AH Crispy Maïskorrels, AH Prei, Philadelphia Naturel Light, Grand'Italia Penne Integrali. Snacks/Andere: Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, AH Rode Pitloze Druiven, Optimel Vanille Vla 0% Vet. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|