|
*Gewicht van gisteren, gewogen bij PD
|
49 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2069 kcal
|
Vet: 58,69g | Eiwit: 191,37g | Kolhy: 174,76g.
Ontbijt: AH Soja Ongezoet met een Vleugje Kokos, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water. Lunch: Jumbo Pinda's Linzen & Pompoenpitten Reep, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Président Brie Light, AH Tuinerwten Diepvries. Diner: Jumbo Gemengde Groenten, Diepvries, Pit&Pit Edelgistvlokken, Oceansea Tonijnsteak, AH Volkoren Macaroni , Den Eelder Boeren Karnemelk. Snacks/Andere: De Notenshop Chiazaad, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen, Smaakt Gepofte Spelt. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|