|
-0.6 kg. niet zoveel als de afgelopen 2 weken, maar eraf is eraf💪💪 en weer een stapje dichterbij mijn volgend doel🙂
|
103,9 kg
Tot nu toe verloren: 21,1 kg.
Nog te gaan: 28,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1354 kcal
|
Vet: 97,10g | Eiwit: 75,47g | Kolhy: 41,87g.
Ontbijt: Alesto Brazil Nuts, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark, Ekoplaza Pompoenpitten, Pickwick Groene Thee Lemon, Aldi Walnoten, AH Blauwe Bessen, Frambozen. Lunch: Zwagerman Kipfilet Naturel, Zaanse Mayonaise, AH Kropsla, Augurken. Diner: Zaanse Mayonaise, AH Hamburger Rund, AH Spitskool. Snacks/Andere: Alesto Brazil Nuts, Gekookt Ei. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|