Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 september 2020
|
61,1 kg
Tot nu toe verloren: 32,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1593 kcal
|
Vet: 55,20g | Eiwit: 88,85g | Kolhy: 153,32g.
Ontbijt: Zonnatura Rijstwafels, Slankie Smeerkaas Zwarte Peper, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Pindakaas Naturel. Lunch: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Plus Grillham, Milner Milner 30+ Belegen , Eat Natural Granola Low in Sugar, Plus Pompoenbroodje Plus Pompoenpbroodje. Diner: Beemster Belegen 30+ , Delicieux Kippenragout, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Plus Oosterse Wokgroenten , AH Kastanjechampignons. Snacks/Andere: Zonnatura Rijstwafels, Meester & Zn. Gegrilde Kalkoenfilet, Body & Fit Smart Protein Chips, Zonnatura Rijstwafels, Plus Grillham, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Lief je berichtje dank je wel😊 Wel wat minder calorie tekort ben zo moe steeds denk door het trainen erbij ben soms de dag erna echt helemaal kapot 🙄
09 sep 20 door lid: linshelu
|
Ja dat wel maaaar is niet fijn om helemaal op en uitgeput te zijn
09 sep 20 door lid: linshelu
|
Dank je ik hoop het ook echt. Heb natuurlijk ook nooit gesport.. misschien teveel in 1 x met te weinig voeding 🤷🏽♀️ we zullen het zien... vandaag even contact met de huisarts even kijken wat hij zegt😘 Hoe gaat het nu verder met jou?
10 sep 20 door lid: linshelu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
linshelu's Gewicht Geschiedenis
|