|
Vandaag sinds lange tijd weer eens normaal geslapen en genoeg energie om sinds lange tijd buiten de deur in beweging te komen. Ik heb eerst 30 min rustig gefietst en later op de dag nog 30 minuten gelopen. Ik had het willen registreren op mijn fit app maar blijkbaar heb ik iets niet goed gedaan want de app heeft niets geregistreerd 😆. Afijn volgende keer beter, het begin is er in ieder geval!
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
530 kcal
|
Vet: 17,26g | Eiwit: 14,51g | Kolhy: 23,14g.
Ontbijt: Koffie, Bruiswater. Lunch: Bruiswater. Diner: AH Filet Americain Naturel, LU Mini Crackers, Omelet of Roerei met Groenten. Snacks/Andere: Rode Tafelwijn. meer...
|
|
3076 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 7 uren, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Douchen - 15 minuten, Slapen - 12 uren, Rusten - 3 uren en 15 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|