|
Yesterday I worked in the yard some more and sweated a lot more. I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.1%
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1233 kcal
|
Vet: 18,76g | Eiwit: 108,71g | Kolhy: 156,92g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Campbell's Chunky Jazzy Jambalaya. Diner: Great Value Mild Chunky Salsa, Skinless Chicken Breast, Mission Yellow Corn Tortillas, Great Value Mixed Chili Beans. Snacks/Andere: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
|
|
Always solid John...nice!!!
06 sep 20 door lid: Steven Lloyd
|
Thanks HCB, Bill and Steven!!!
06 sep 20 door lid: John10251
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
John10251's Gewicht Geschiedenis
|