|
Oh man wat gaat het traag... maar weer een -0,1💪
Spier groei neemt toe. Wat er langzaam af gaat, komt er ook niet zo snel weer bij hoop ik dan maar😅
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1023 kcal
|
Vet: 42,23g | Eiwit: 56,12g | Kolhy: 106,18g.
Ontbijt: Gemengde Sla, Slankie Smeerkaas 20+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Volkoren Beschuit. Lunch: Frambozen, Quaker Havermout (40g). Diner: Runderbouillon, Olijfolie, AH Zalmfilet (125g), Honig Vermicellisoep, AH Groentesoep Verspakket. Snacks/Andere: Gedroogde Vijgen, AH Gedroogde Abrikozen, Optifit Proteïne Kwark , Bospeen, Appel, Jumbo Pecannoten Ongezouten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|