|
Vet 36,3
Vetmassa 28,1
Spieren 46,7
Yes yes spieren weer omhoog, vet omlaag. Blij mee, O en het roeien gehaald vandaag 1,5 minuut 367 meter. Moest meer dan 364 meter zijn. Pfff eindelijk was wel even een uitdaging. Op naar de volgende: over 5 weken vanuit lig in situp positie komen zonder dat er iemand op mijn voeten zit.
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1747 kcal
|
Vet: 72,52g | Eiwit: 120,65g | Kolhy: 142,00g.
Ontbijt: Herbalife Pro20 Select, Herbalife Voedingsshake. Lunch: Rucola Sla, Herbalife Pro20 Select, Herbalife Voedingsshake, Maissoep, Aldi Brie, Honing, Walnoten. Diner: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Plus Slavink. Snacks/Andere: Herbalife Pro20 Select, Herbalife CR7 Drive, Herbalife Voedingsshake, Kiwi, Biotrend Rijstwafel met Pure Chocolade. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|