|
Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, -0.2, 0) kg
Gewicht = (9.6, 52.1, 2.8) kg
Verdeling = (15.0, 80.7, 4.3) %
Vocht = 60.4%
Late meting. Met moeite lukt het mij om dit niveau vast te houden en niet verder te stijgen.
Met mijn bloeddruk gaat het redelijk, hoewel deze wat hoger is dan een paar weken terug: 133/91.
Mijn Apple Watch geeft mij voor september het “onmogelijke” maanddoel om 18 km per dag te lopen.
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 26,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1811 kcal
|
Vet: 86,25g | Eiwit: 103,40g | Kolhy: 149,86g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Alpro Soya Perzik, Beemster Extra Belegen 48+, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Snacks/Andere: AH Cashew Noten, AH Mango Sorbetijs. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|