|
Voor de eerste keer na een maand weer wat eraf. Ik ben blij!
Ik merkte dat er een maand lang niks meer vanaf ging bij een inname van 1400 kcal. Daarom voor het weekend besloten om eens 1300 kcal te eten per dag.
De 1400 kcal was berekend bij mijn gewicht van 65 kg. Ondertussen weeg ik zo'n 62 kg, dus wellicht dat mijn lichaam gewoon minder nodig heeft.
Ik ga het eens aankijken deze week!
Gisteren begonnen met een vijf weken home workout guide. 4x per week fitnessoefeningen, maar vanuit huis. Kijken wat het met mijn lichaam gaat doen!
|
61,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|