|
Mijn "startgewicht" na de eerste week weer normaal werken sinds maart. (Begin van deze week was het nog 72,8 maar toen had ik me ook wel een tijdje heel erg laten gaan)
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1096 kcal
|
Vet: 42,01g | Eiwit: 35,91g | Kolhy: 139,39g.
Ontbijt: Natrena Zoetjes, Senseo Regular, Milsa Almond Drink, AH Bran Flakes Fruit, AH Soja Ongezoet, Milsa Sojagurt Bosbessen. Lunch: Zwarte Peper, Zout, AH Biologisch Maiswafels, AH Avocado, AH Hollandse Aardbeien. Diner: AH Basic Pastasaus, AH Tasty Tom Trostomaten, Sjalotten, Lassie Bio Couscous, AH Vegetarische Basis Falafel, AH Avocado. Snacks/Andere: River Cola 0% Suiker. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|