|
Jaa, het gaat langzaam naar beneden. Ik eet niet al de calorieën die ik volgens mijn BMR zou moeten maar ietsjes meer. Dat werpt toch z’n vruchten af. En geduld... dat moet je wel hebben als je aan het lijnen bent, heel veel geduld! 😊
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1155 kcal
|
Vet: 34,05g | Eiwit: 65,33g | Kolhy: 140,83g.
Ontbijt: Frambozen, AH Mango Stukjes Diepvries, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, AH Havermoutvlokken, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee. Lunch: Tosti Ham en Kaas, Koffie Latte, Plus Volkoren Biscuit. Diner: HAK Appelmoes Extra Kwaliteit , Sperziebonen, Vita D'or Yogonaise, Saladinettes Opbak Aardappelen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Andere: Bessola Krentjebrij, Frambozen. meer...
|
|
1956 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Fitbit - 23 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|