|
Na 14 dagen vakantie en nergens op gelet te hebben, valt het me nog mee. Vanaf nu weer lekker er tegenaan met gezond eten en een normaal ritme.
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2177 kcal
|
Vet: 56,57g | Eiwit: 75,86g | Kolhy: 245,38g.
Ontbijt: Plus Belegen Kaas 30+, Hummus, Volkoren Brood. Lunch: Olijfolie, Olijven, Groene Olijven, AH Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), Rode Uien, John West Tonijnstukken in Water, Ijsbergsla. Diner: Rosé, Sushi. Snacks/Andere: Groene Olijven, Gekookt Ei, Banaan. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|