|
Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.7, -0.8, -0.1) kg
Gewicht = (9.1, 51.3, 2.7) kg
Verdeling = (14.4, 81.3, 4.3) %
Vocht = 60.8%
Late meting. Ik heb een vrije dag vandaag (en morgen ook nog), dus lekker uitgeslapen, maar daardoor ook veel vochtverlies. En toch ook wel iets omlaag. Mijn gewicht blijft stabiel in de lage 63’ers.
Vandaag heb ik met traplopen nu alle trappen gerend. Veel sneller dan 1:50 min per 12 trappen wordt het gemiddeld waarschijnlijk niet. Dit is meer een soort krachttraining aan het het worden zo. Ik weet nog niet of ik dit wel elke dag ga doen.
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 27,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1605 kcal
|
Vet: 44,20g | Eiwit: 82,59g | Kolhy: 215,72g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Tomaat, Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: Jumbo Studentenhaver, AH Mango Sorbetijs. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|