|
Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.4, -0.3, 0) kg
Gewicht = (8.2, 52.1, 2.8) kg
Verdeling = (13.1, 82.5, 4.4) %
Vocht = 61.8%
Late meting. Opnieuw weer vocht kwijt. De weegschaal geeft hierdoor minder spiermassa aan en weer meer vet. Er speelt ook mee dat ik de laatste paar dagen weer boven mijn RDI heb gegeten en weinig ontlasting heb gehad. Toch gaat dit allemaal prima zo rond de 63 kg.
Gisteren heb ik voor eerst een opmerking gehad of ik nu niet te ver door schiet 🙂! Daar hoeven ze niet bang voor te zijn. Mijn huidige gewicht zit met een BMI van 20.4 mooi onder het midden van het gezonde bereik.
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 27,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1522 kcal
|
Vet: 66,67g | Eiwit: 91,61g | Kolhy: 128,19g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Garden Gourmet Kaas-Schnitzel, AH Spinazie, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andere: AH Apfelstrudel. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|