|
0,1 erbij als balans voor 2 uur heftige danstraining en daarna een stuk vegan chocoladetaart zonder suiker met fruit, kan ik wel overleven :)
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
800 kcal
|
Vet: 16,24g | Eiwit: 78,36g | Kolhy: 79,74g.
Ontbijt: AH Bran Flakes Fruit, Twix Twix Bites, Milsani Skyr Vanille. Lunch: Jumbo Water & Fruit Citroen & Cactus, AH Gerookte Zalm Filet, Valblanc Zuivelspread Naturel Light, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Diner: De Beste Augurken Fijn Zuur, AH Gebraden Kipfiletreepjes Italiaans, AH Trostomaten, Komkommer (met Schil). Snacks/Andere: AH Doosjevol Frambozen, Agave Siroop, AH Doosjevol Bramen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|