Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 augustus 2020
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 22,6 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1535 kcal
|
Vet: 30,80g | Eiwit: 182,48g | Kolhy: 141,95g.
Ontbijt: Bodymass Protein Bar, Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. Lunch: AH Roerbak Italiaanse Groente, Lassie Toverrijst Extra, Conimex Woksaus Knoflook Koriander, Gebakken Ei, Jumbo Zonnebloemolie, AH Kipfilethaasjes. Diner: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. Snacks/Andere: Zespri Kiwi Gold, Fuzetea Green Tea. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Je valt heel consequent af zie ik. Dat is knap! Hoe doe je dat en welk dieet volg je?
16 sep 20 door lid: Carmax2020
|
Hoihoi, bedankt voor je compliment!
Ik gebruik niet zoiets als een dieet.
Ik tel mijn calorieën heel nauwkeurig.
Het beste is om je onderhoud uit te rekenen en dan 500 calorieën daarvan af te trekken.
Als je dit aanhoud ga je geleidelijk aan afvallen.
Het gaat je lukken succes!
18 sep 20 door lid: nick_hatert
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nick_hatert's Gewicht Geschiedenis
|