|
Chest shoulders triceps. 💪🏼❤️
|
82,7 kg
Tot nu toe verloren: 30,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1425 kcal
|
Vet: 59,83g | Eiwit: 101,91g | Kolhy: 139,64g.
Ontbijt: Ritz Ritz Bits Cheese (28g), Butter , Toasted White Bread , Coffee, Equate High Performance Protein Shake - Banana. Lunch: Great Value Sea Salt Popcorn, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Diner: Benton's Fudge Mint Cookies, Fritos Original Corn Chips, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Snacks/Andere: Green Olives, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. meer...
|
|
2917 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 58 minuten, Zitten - 12 uren, Rusten - 2 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|