|
Weer waar ik was. Héél hard werken, IF en geen alcohol. Dan gaat het snel. Misschien lukt de 70kg op 1 augustus toch wel.
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1934 kcal
|
Vet: 147,81g | Eiwit: 124,87g | Kolhy: 17,73g.
Lunch: Alpro Mild & Creamy Ongezoet, De Notenshop Omega Zadenmix , Nevo Bloemkool Gekookt , AH Puur & Eerlijk Entrecote, Melkan Roomboter Ongezouten, Bio Today Ghee. Diner: Perfect Keto Keto Bar Almond Butter Brownie. Snacks/Andere: AH Snoeptomaatjes, Macadamia Noten, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|