|
Vet. 40,8
Vetmassa 36,1
Spieren
|
88,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 18,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1094 kcal
|
Vet: 28,48g | Eiwit: 58,10g | Kolhy: 154,58g.
Ontbijt: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Zonnebloempitten, Halfvolle Melk, Bosbessen, Havermout, Banaan. Lunch: Wortelen, AH Kipfilet Kerrie, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Apetina Feta 10% Vet, Komkommer (met Schil), Tomaten, Gele Paprika's, All Seasons Gemengde Sla. Diner: Sperziebonen, AH Zilvervliesrijst, Latte Macchiato, Conimex Rendang Vlees. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|