|
Vet 38,7
Vetmassa 30,5
Spieren 48,4
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1404 kcal
|
Vet: 64,04g | Eiwit: 90,70g | Kolhy: 119,92g.
Ontbijt: Herbalife Rebuild Strength. Lunch: Ei, Burpee Shakes, Arla Skyr Naturel, Bosbessen, Gepelde Zonnebloempitten, Havermout, Kaneel, AH Soja Drink Ongezoet, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Watermeloen, Kurkuma, Walnoten, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. Diner: McDonald's Milkshake Banaan (Klein), Kroket, Frikandel Speciaal. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|