|
Vet 39,1, vetmassa 31,1 spieren 46
|
79,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1370 kcal
|
Vet: 63,58g | Eiwit: 62,92g | Kolhy: 136,03g.
Lunch: Gepelde Zonnebloempitten, Arla Skyr Naturel, Grapefruit, Banaan, Herbalife Voedingsshake, AH Basic Havermout, Oatly Havermelk, Sojamelk, Bakboter (Ongezouten). Diner: Peijnenburg Ontbijtkoek, Lindt Excellence 70% Cacao , AH Slavink, Zoete Aardappel, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|