|
76,7 kg
39,2 %
27,5 BMI
-0,7 kg / -0,3%
De personal trainer vertelde dat deelnemers die 2x per week bij hem sporten voor 12 weken, vaak een resultaat halen van -8 tot -12 kilo. Dat ga ik bij lange na niet halen. Huidige status is in 6 weken -2,9 kilo. Op zich zou ik overigens heel blij zijn als ik in de 12 weken het dubbele bereik: -5,8kg zou een mooie start zijn!
De voortgang is bij mij misschien trager omdat ik het ook 'gewoon' wil houden. Een eet stijl die ik vast kan houden. Dat lukt mij vooral als ik ook tussendoor uit eten kan (waar ik dan bewust slank(er) kies) en dan een toetje kan delen, of op een zomerse dag met mijn gezin een stukje wandel om een ijsje te gaan halen. Als dat betekent dat het minder snel gaat dan bij anderen, dan is dat zo.
In ieder geval inmiddels een resultaat in kilo's lager dan mijn startgewicht bij mijn tweede zwangerschap.
|
76,7 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|