|
Yay! De kop is eraf! Sinds 3 dagen weer met GOK aan de slag na een lange periode van vatzigheid en vraatzucht 🙄 de limiet is weer bereikt en de knop is om! Nu nog een beetje schipperen om aangebroken voedsel niet weg te gooien maar een beetje te mixen met betere voeding. Let's do this 💪🏻
|
83,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1634 kcal
|
Vet: 118,53g | Eiwit: 76,78g | Kolhy: 53,48g.
Ontbijt: Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, Granola. Lunch: Komkommer (met Schil), Jumbo Chorizo, Baresa Verse Geitenkaas Spread Naturel, AH Puur & Eerlijk Achterham, Rivercote Cracker Zonnebloempit, Lijnzaadcracker, Gekookt Ei. Diner: Baroni Knakworsten, Kania Tomatensoep. Snacks/Andere: Zwagerman Salami Licht Gekruid, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Tortilla's, AH Zoete Puntpaprika , AH Puur & Eerlijk Achterham. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|