|
PK Day 14- 26.93 BF🐖⬆️; 131.5 lbs LMM 💪⬇️
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3653 kcal
|
Vet: 174,86g | Eiwit: 199,25g | Kolhy: 313,61g.
Ontbijt: Great Value Oven Roasted Turkey Breast, HEB Cheese Sticks Colby Jack, Sabra Olive Tapenade Hummus, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Baguette. Lunch: Bananas , Refried Beans, HEB Bakery Flour Tortillas, Oscar Mayer Classic Wieners, Great Value Extra Large Eggs, Equate Protein Shake w/Whole Milk. Diner: Great Value French Style Cut Green Beans, Michelle's Cooked Rice, French's Onion Chicken, Chicken Leg, Chicken Thigh, La Moderna Fideo. meer...
|
|
3531 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 2 uren en 45 minuten, Autorijden - 25 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 42 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Zitten - 13 uren en 40 minuten, Stilstaan - 6 uren en 13 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AdrianJR's Gewicht Geschiedenis
|