|
1 weekend gek gedaan en meteen keihard gestraft. Deze week echt weer heel streng, want ik wil zo graag onder de 75kg op vakantie.
|
76,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2487 kcal
|
Vet: 60,94g | Eiwit: 113,44g | Kolhy: 161,33g.
Ontbijt: Hummus, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Knäckebröd Volkoren (13g), Ei. Lunch: Kokosolie, Biologisch van Jumbo Falafel Balletjes, Apetina Verse Kaasblokjes Light, Ekoplaza Rode Linzen, Tommies Snoeptomaatjes, Spinazie, Uien. Diner: Sperziebonen, Ketchup, Aviko Ovenfriet, Jumbo Chipolataworst Rund. Snacks/Andere: Rode Tafelwijn, Lindahls Kvarg Frambozensmaak. meer...
|
Gewichtstoename van 1,5 kg per week
|