|
de high tea was die 0,1 meer dan waard :) vandaag vasten 💪🏻
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
982 kcal
|
Vet: 76,04g | Eiwit: 35,02g | Kolhy: 44,68g.
Ontbijt: AH Basic Zoetjes, Senseo Regular. Lunch: Fresh Life Mints Sweetmint. Diner: Water. Snacks/Andere: AH Sucralose Zoetstof, AH Biologisch Tarwebloem, AH Zachte Amandel Drink Naturel, AH Pindakaas Stukjes Noot, AH Bloemenhoning, Ei, AH Zachte Amandel Drink Naturel, AH Biologisch Tarwebloem, Ei, AH Sucralose Zoetstof, AH Bloemenhoning, AH Pindakaas Stukjes Noot. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Yes! Hier ook aan het vasten.😉
14 jul 20 door lid: ♡Tess86♡
|
Goed bezig hoor! Begin vandaag wel voor het eerst te denken: waarom doe ik dit ook alweer? Echt moe en honger vandaag.. ben ook nog eens ongesteld, dus dat helpt vast niet..
14 jul 20 door lid: littlemisssjunshine
|
Dan is het wel pittiger inderdaad, klopt. Maar de dag is bijna voorbij! 😊
14 jul 20 door lid: ♡Tess86♡
|
Ik heb het verprutst.. jij nog steeds goed bezig?
14 jul 20 door lid: littlemisssjunshine
|
Jammer om te horen! Ik ga zo slapen, dus heb het er weer op zitten. Morgen lekker genieten.😄 Probeer je het donderdag weer? Vaak als ik mijn periode heb,vast ik niet of minder (of OMAD die week) omdat het dan moeilijker is. Misschien is dat een idee?
14 jul 20 door lid: ♡Tess86♡
|
Dat is misschien inderdaad wel een idee. Ja, donderdag weer vasten! We'll try again :)
14 jul 20 door lid: littlemisssjunshine
|
En als om de dag te zwaar is (je hebt wel een dagen dat je hoofd er echt niet naar staat of je van te vorem weet, shit, dot word m niet) doe k ook nog wel eens om de 2 dagen vasten of 2x per week. Is iets makkelijker (tussenweg) en op met 2 dagen vasten toch 4000 kcal verbrand/verbruikt. Dat is (bijna) een halve kg, en dat met maar 2 dagen vasten. Kan je de andere dagen gewoon eten op je verbruik van die dag. Zoals je merkt, wissel ik ook nog wel eens, maar vasten zot altijd er in bij mij. OMAD, van 13.00 tot 18.00 of hele dagen (adf) Ook net wat uit komt of wat ik zie zitten. 😉
14 jul 20 door lid: ♡Tess86♡
|
Hoop dat je er uit komt, want typen gaat erg goed vanavond.. 😆
14 jul 20 door lid: ♡Tess86♡
|
Haha nee hoor ik snap het helemaal, dankjewel voor alle tips! Ik ga denk ik inderdaad gewoon iets meer met m'n gevoel mee.
15 jul 20 door lid: littlemisssjunshine
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
littlemisssjunshine's Gewicht Geschiedenis
|