|
Youhoeoeoe, deze week 1,5 kg minder aan de haak. Ondanks dat ik 2 keer uit eten ben geweest,waar de nodige Texelse skuumkoppe bij genuttigd zijn.
Voor de rest van de dagen wel heeeel goed geminderd met eten!😜
Totaal 23 kg minder, nog 7,5 kg tot aan mijn eerste streef gewicht, en wie weet ..........
|
97,5 kg
Tot nu toe verloren: 23 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1964 kcal
|
Vet: 51,51g | Eiwit: 119,81g | Kolhy: 262,60g.
Ontbijt: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Koffie met Melk, Aardbeien. Lunch: Banaan, Aardbeien, Yoghurt (Mager), Aldi Hagelslag Melk, Aldi Filet Americain, Unox Leverpastei, Stokbrood, Becel Boter, Koolhydraatarm Brood. Diner: AH Waterijs, Knorr Chicken Tonight Zoetzuur, Witte Rijst, Kipfilet. Snacks/Andere: Cup-A-Soup Asperge, Kiwi, Tomaten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|