|
Vet 39,5 Vetmassa 31,8 spiermassa 46,1
|
80,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1426 kcal
|
Vet: 49,06g | Eiwit: 87,46g | Kolhy: 162,88g.
Lunch: Walnoten, Gepelde Zonnebloempitten, Gekookt Ei, Burpee Shakes, AH Sojamelk Ongezoet, AH Magere Franse Kwark, Rozijnen (zonder Pit), Bosbessen, AH Verse Smoothie Mango Banaan Appel Avocado Spinazie. Diner: Bosbessen, Gepelde Zonnebloempitten, Walnoten, Bonne Maman Bosbessen Jam, AH Magere Franse Kwark, Honing, Honig Pannenkoeken. Snacks/Andere: MKBM Bananenbrood. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|