Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 juni 2013
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2526 kcal
|
Vet: 97,04g | Eiwit: 102,95g | Kolhy: 311,10g.
Ontbijt: Vers Geperst Sinaasappelsap, Dolce Gusto Café Au Lait, Rijstwafels, Slankie Smeerkaas 20+ Magere Ham, AH Filet Americain Mager. Lunch: SPA Spa Fruit Bosvruchten Light, Hela Curry, Zalm uit Blik, Rijstwafels. Diner: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Iglo Tagliatelle met Zalm en Spinazie, Gekookt Ei, AH Kippensoep, Lidl Bruin Brood. Snacks/Andere: Calvé Pindakaas Light, Rijstwafels, Walnoten, Walnoten, Appels, Peijnenburg Ontbijtkoek Overheerlijk Noten. meer...
|
|
3640 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 4 uren, Bureauwerk - 3 uren, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 41 minuten, Rusten - 7 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Spekkie1979's Gewicht Geschiedenis
|