|
Vocht van dit weekend is weer weg gok ik zo.
Voelde me afgelopen week sowieso erg opgeblazen, nu niet meer :)
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1325 kcal
|
Vet: 34,20g | Eiwit: 68,92g | Kolhy: 184,54g.
Ontbijt: Lidl Mango Diepvries, AH Basic Havermout, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Peanut Butter, de Notenshop Maca Poeder Biologisch, Natural Happiness Chiazaad, Water. Lunch: Lidl Grof Volkoren Knipbrood, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Diner: AH Kipdijfilet, Rode Uien, Paksoi, Perziken (in Lichte Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Maizena, Knoflook, Tomatenpuree, Wheatsun Lanzhou Ramen Noodles, Courgette, Gember, AH Doperwten, Sojasaus, Bospeen, AH Witte Wijnazijn. Snacks/Andere: Aardbeien, AH 100% Notenpasta, Deluxe Ruby Chocolate, Lidl Magere Franse Kwark, Jonagold. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|