|
PK Day 4- 26.33% BF⬇️; 131.13 lbs MM ⬆️
|
80,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1997 kcal
|
Vet: 90,94g | Eiwit: 124,94g | Kolhy: 171,71g.
Ontbijt: Flour Tortilla, Mission Chicharrones, HEB Breakfast Tacos, Taco Cabana Chorizo & Egg Breakfast Taco. Lunch: Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Wal-mart Deli Macaroni Salad. Snacks/Andere: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Equate Protein Shake w/Whole Milk, 7-Eleven Lemon Snack Pie. meer...
|
|
2921 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren en 45 minuten, Stilstaan - 2 uren en 40 minuten, Autorijden - 25 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AdrianJR's Gewicht Geschiedenis
|