Wow 40 uur. Hoop wel gedronken want zo super goed is dat ook weer niet. Goed afvallen doe je door een goed voedsel balans ;-). Succes en zet hem op
06 jul 20 door lid: AviaMar
|
Na 25 jaar research en 12 jaar paleo heb ik me redelijk ingelezen. Het is een hobby. Vasten geeft onnoemelijk veel voordelen. Mijn lichaam reageert er heel goed op. Ik doe al aan intermittent fasting en at al kh arm. Heb het nu even doorgetrokken naar keto. Tijdens vasten drink ik zwarte koffie, groene thee en water met himalaya zout. Ik voel me geweldig😊
06 jul 20 door lid: Bayou71
|
Onzin, vasten is juist enorm goed voor een mens! Goed bezig! 😊
06 jul 20 door lid: ♡Tess86♡
|
Dank je Tess. Zo voelt het nu ook. Ik begin weer blij met mezelf te zijn
06 jul 20 door lid: Bayou71
|
06 jul 20 door lid: ♡Tess86♡
|
Topper! Ik heb zelf nog niet langer dan 24 uur gevast, maar ik werk er naartoe! Vasten is inderdaad heel goed voor je en wordt al duizenden jaren gedaan. Vooral het Autophagy concept spreekt me heel erg aan.
06 jul 20 door lid: sydneygirl747
|
Dat was ook even mijn streven Sydneygirl. De volgende keer (over een paar maanden) wil ik voor 3 dagen gaan ivm de autofagie. Dan schijnt het ongeveer op hoogste nivo te spelen. Maar k moet niet alles in 1x willen he? 😁
06 jul 20 door lid: Bayou71
|
Gewoon doen waar je je goed bij voelt, Bayou71. Je lichaam heeft sowieso baat bij het niet constant eten en krijgt rust om zijn werk te doen.
Ja een vast van 72 uur is het optimale voor autophagy volgens Dr. Mindy Pelz, Jason Fung and nog wat andere experts.
Ik heb zelf al heel veel baat met intermittent fasting. Veel meer energie, suikers op een gezond niveau, cholesterol omlaag zonder medicijnen en lagere bloeddruk.
Samen met Keto is het een gouden combinatie voor mij.
06 jul 20 door lid: sydneygirl747
|
Voor mij ook sydneygirl. Alhoewel ik het die 12 jaar lang op paleo ook goed deed. Nu echter in de overgang is er even iets meer nodig
06 jul 20 door lid: Bayou71
|