|
week 5 keto -0 kg 😕 1e 4weken ging goed, zou me lichaam wennen aan keto? en moet ik misschien mijn cal inname gaan minderen?
|
115,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 40,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1348 kcal
|
Vet: 111,40g | Eiwit: 42,05g | Kolhy: 41,52g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. Lunch: Gerookt of Gezouten Spek, AH Kropsla, Zaanse Mayonaise, Komkommer (met Schil), Augurken, Salami. Diner: AH Snijbonen, Bloemkool, Braadworst. Snacks/Andere: Pecannoten, Alesto Italian Hazelnuts, Lindt Excellence 85% Cacao. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Iedere 5 kilo je bmr en je macro's opnieuw berekenen.
Maar zoals bij ieder dieet, moet je minder eten dan dat je verbruikt.
En het is geen wonder dieet hoor.
Je valt vooral in het begin snel af.
Doorzetten, je word beloond
06 jul 20 door lid: keto_danny
|
Bedankt je bericht, ik heb meteen mijn bmr gecheckt en dat zit goed. Idd volhouden is het belangrijkste, dus we gaan gewoon door, volgende week weer een nieuw weegmoment💪
06 jul 20 door lid: lilmissy2757
|
Heel goed, af en toe een plateau is heel normaal.
Doorzetten is het belangrijkste.
06 jul 20 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lilmissy2757's Gewicht Geschiedenis
|