|
NeeNeeNee, moet echt stoppen met afvallen anders vind ik het niet meer mooi. Het is zo lastig na het afvallen de balans terug te vinden. Voor vrijdag een afspraak gemaakt bij een voedingscoach. Kijken of zij mij kan helpen met de juiste balans vinden. Spannend!😊
|
57,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1537 kcal
|
Vet: 43,56g | Eiwit: 119,59g | Kolhy: 169,90g.
Ontbijt: AH Stevige Crackers Spelt, Ei, Lidl Walnoten, Fit Green Protein Choco, Jacob Hooy Vanillepoeder, Jacob Hooy Wijnsteenbakpoeder, Chiquita Banaan, AH Basic Havermout, Kaneel, Citroen, Ei, Lindahls Kvarg Stracciatella. Lunch: Komkommer, AH Trostomaten, Champignons, Goldsteig Mozzarella Light, Hello Fresh Volkoren Libanees Platbrood, Heinz Tomato Frito. Diner: AH Halfvolle Melk, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, Runderbouillon, AH Patent Tarwebloem, Bloemkool, AH Kipfiletblokjes, AH Iets Kruimige Aardappelen. Snacks/Andere: AH Puur & Eerlijk Biologische Bloemenhoning, Cappuccino, Cantaloupe Meloenen, Havermout, Pure Chocolade, Banaan, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Cappuccino. meer...
|
|
335 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 55 minuten, Touwtje Springen - 15 minuten, Apple Health - 22 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|