|
oké, we zijn weer op het rechte spoor
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2273 kcal
|
Vet: 87,31g | Eiwit: 71,79g | Kolhy: 281,50g.
Ontbijt: AH Pure Hagelslag, Jumbo Goed Begin, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, AH Krokante Muesli Naturel, AH Gedroogde Cranberries, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Lunch: AH Amandelmelk Ongezoet, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Doosjevol Frambozen, AH Doosjevol Blauwe Bessen. Diner: AH Voorgebakken Aardappel Partjes, AH Koolvis, AH Bloemkool Roosjes, AH Broccoliroosjes. Snacks/Andere: Alpro Soya Dark Chocolate, Sultana Crunchers Kaas & Tomaat, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Cashewnoten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|