|
79,0 kg
40,3 %
28,3 BMI
+0,7 kg / +0,4% vet
Beter boodschappen doen zodat gezonde keuzes ook in huis zijn. Nu vaker ontbijtkoek, brood(jes) en (48+) kaas gegeten.
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
983 kcal
|
Vet: 31,95g | Eiwit: 87,08g | Kolhy: 87,62g.
Ontbijt: AH Magere Franse Kwark. Lunch: Danone Hüttenkäse , Asperge Crèmesoep. Diner: AH Wokgarnalen Knoflook, Gekookt Eiwit, AH Kikkererwten, Cherrytomaten, AH Botersla, AH Ijsberg Slamelange. Snacks/Andere: AH Magere Franse Kwark, Bananenbrood. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|